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ダイエット方法情報局 > キャベツダイエット

キャベツダイエット

キャベツダイエットは、テレビなどで特集などをしていますので知ってる方も多いと思います。

キャベツダイエットは、決してキャベツだけを食べるダイエット方法ではありません。

よく勘違いされているダイエット方法を行う方が多いのでここでちゃんとしたダイエット方法を知ってください。

キャベツには、ビタミンCと食物繊維を他の食品より多く含まれる為にダイエットで欠かせないダイエット食品に

なっています。

さらに嬉しい事にカロリーも低カロリーなのです。

どれくらいカロリーが低いかというと、100グラムあたり約23カロリー^^

ですからダイエットにピッタリのダイエット食品です。

ただ、いくらダイエットに向いている食品だとしてもキャベツだけを摂取すると栄養が偏りますので

肌が荒れたり、体を壊す原因になりますので控えてください。

キャベツダイエット

< キャベツダイエット方法 >

基本的には普段の食事をして頂きます。

ただここで違う点は、主食のご飯やパンの代わりをキャベツに代えます。

炭水化物を減らし食物繊維の多いキャベツに代えるのです。

一般的にキャベツダイエットと聞くとキャベツだけを摂取してダイエットを行うと勘違いされやすいのですが、

キャベツダイエットは、炭水化物を減らし食物繊維の多いキャベツを食べてカロリーなどを抑えていれば

ダイエット効果が上がります。

ここでポイントは、決してカロリーの高いドレッシングは使わないようにしてください。

はっきり言って意味がなくなります。

ここで女性の方に少し嬉しい情報としては、キャベツにはバストアップ効果もあります。

キャベツにはボロンというホウ素の一種が含まれており、この成分が女性ホルモンを促進してくれます。

芸能人の方でもキャベツのバストアップの方法を用いた方も多いと聞きます。

ただキャベツに熱を加えると減少するので生キャベツになります。

1日の量は、キャベツ丸ごと1個です。

はっきり言って1個はキツイと思いますが少しでも効果があるのは嬉しいですよね。


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